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上海代孕宝宝的12个生活坏习惯

2017/2/7 17:32:30      点击:
不论好习惯,还是坏习惯,儿时一旦形成,往往会伴随一生。所以,作为上海代孕上海代孕宝宝的第一位老师,父母们需要在日常生活中多培养上海代孕上海代孕宝宝的好习惯,发现并及时改掉他们的坏习惯。美国"健康村"网邀请众多育儿专家,给父母们出谋划策,帮助改掉上海代孕上海代孕宝宝的坏习惯。
1
爱吃甜点,爱喝含糖饮料。
注册营养师克里斯蒂·金认为,很多零食和饮料看似健康,打着粗粮或补充维生素的口号,但其中大多数产品都含有大量糖分,长期饮用,会影响上海代孕上海代孕宝宝发育。
如何改正:水是最好的饮料,如果想增添花样,可以加些鲜榨的果汁,也可以补充低脂牛奶。零食方面,苹果、全麦面包夹奶酪,或者带果仁的酸奶都是不错的选择。
2
挖鼻孔
挖鼻孔既不雅观,也不卫生。医学博士安德鲁·爱德曼认为,这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险,也容易把细菌传播给别人。
如何改正:养成用纸巾挖鼻孔的习惯,记得洗手,同时提醒上海代孕上海代孕宝宝私下里再这样做。另外,寻找上海代孕上海代孕宝宝鼻子不舒服的根源:过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞,使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适,减少上海代孕上海代孕宝宝挖鼻孔的次数。
3
啃指甲
啃指甲可能带来感染,也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过上海代孕上海代孕宝宝的行为来分析原因,上海代孕上海代孕宝宝啃指甲是心理压力大,也可能是无聊。
如何改正:和上海代孕上海代孕宝宝聊聊为什么这么做,建议他做些其他的事来缓解,如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案,或者缠上可爱图案绷带的做法,可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象,要及时就医。
4
晚睡觉
睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。
如何改正:规定上海代孕上海代孕宝宝上床的时间,避免睡前接触暴力类节目。根据美国国家睡眠基金会的研究,学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠;5至10岁儿童需要10至11小时;10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠。家长要帮上海代孕上海代孕宝宝创造良好睡眠环境:远离电视,睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。
5
不吃早饭。
对上海代孕上海代孕宝宝来说,早饭是最重要的一餐。美国营养和饮食学院的发言人安吉拉·莱蒙德表示,上海代孕上海代孕宝宝不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的上海代孕上海代孕宝宝不易怒,接受信息快,注意力集中,学习成绩更好。
如何改正:让上海代孕上海代孕宝宝有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪,如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。
6
盲目减肥。
时下的减肥风也刮进了校园,10岁刚出头的上海代孕上海代孕宝宝就考虑要减肥,有的甚至选择非常极端和伤身体的方式来达到目的。
如何改正:给上海代孕上海代孕宝宝做个好榜样。父母不要在上海代孕上海代孕宝宝面前谈自己身材和体重的负面信息,同时要强调健康饮食,让他们知道每种食物的不同作用,如强健肌肉、美白皮肤、提供活力、保护视力等,在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条,更来自于健康的生活方式和饮食习惯。
7
不洗手
美国疾病预防控制中心认为,洗手是减少儿童患病的最好方式,但现实中很多上海代孕上海代孕宝宝不喜欢洗手。
如何改正:告诉上海代孕上海代孕宝宝几个需要洗手的关键时刻:上厕所后,吃东西前,挖鼻孔后。训练他们使用香皂,洗手时唱些欢快的歌。出门时如果接触的桌椅较脏,就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下。不过,家长也无需时刻紧盯上海代孕上海代孕宝宝洗手,适当接触细菌也会增强免疫力。
8
看电子产品
众多研究表明,太久观看电子屏幕对上海代孕上海代孕宝宝有害:快节奏的动画片影响注意力和组织能力,视频游戏让注意力不集中,经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等。
如何改正:美国儿科学会建议,2岁以下幼童,避免看电视;10岁以下,儿童卧室不要安装电视,吃饭不可看电视,每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。当然,要想达到这样的目标,家长自身的配合与节制也十分必要。
9
缺少户外活动
据调查,近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏。户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康,还可以补充维生素d,增进骨骼发育
如何改正:美国儿科学会推荐每天至少进行1小时的户外活动,家长每天至少要带上海代孕上海代孕宝宝出去一次,可以一起散步,跑步骑车,也可以玩游戏,总之,让户外活动成为生活的一部分。
10
不注意防晒
上海代孕上海代孕宝宝娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害,而且这种伤害可以累积。根据美国皮肤癌基金会的统计,上海代孕上海代孕宝宝晒伤与成人晒伤相比,日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍。
如何改正:鼓励上海代孕上海代孕宝宝在阴凉处玩耍,每天使用防晒霜。新生儿应避免暴露在阳光下,6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品。
11
不刷牙,不用牙线
即使是婴儿,也可能发生蛀牙和感染。美国牙医学会代言人,儿科医生乔纳森·申金说,如果小时候就得了蛀牙,将来成人时得蛀牙的几率会很高。
如何改正:上海代孕上海代孕宝宝6个月左右长出第一颗牙齿时,家长就需要用不含糖,不含氟化氢的牙膏,每天给他们刷两次牙。2岁后,可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。上海代孕上海代孕宝宝可以吃大人一样的饭菜时,就要开始使用牙线,每天一次。申金博士指出,使用牙线和刷牙同样重要。家长要帮助上海代孕上海代孕宝宝使用牙线,直到他们自己能够使用之时。
12
挑食
挑食的上海代孕上海代孕宝宝很常见,他们很容易营养不良。
如何改正:挑食是上海代孕上海代孕宝宝某一阶段的正常反应,但需要父母的及时引导,如果一味顺从,就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待上海代孕上海代孕宝宝挑食,最好的办法是以不变应万变,如果他不喜欢吃水果,那就给他十次,让他慢慢习惯这种食物。但不可性急,要耐心。如果上海代孕上海代孕宝宝因为挑食而不喜欢今天的饭菜,也不要另外准备,饿一顿后,他拒绝的决心就不那么强烈了。总之,父母要合理引导上海代孕上海代孕宝宝的习惯,这不仅是对上海代孕上海代孕宝宝的健康负责,也是对他的人生负责。